Короткий зміст епізоду
Julien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes? Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants. Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance alimentaire et vestimentaire. Quelques mois plus tard, direction l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du massif du Mont-Blanc. On parle de leur préparation, de la gestion du sac et de l’alimentation, de la chaleur, de la fatigue, du mental, de la vie au bivouac et de l’importance de la communauté. Julien Dauplais revient aussi sur sa performance à l’UTMB, où il termine 87e, alors que Julien Conte raconte son retour sur cette course après un abandon…
Julien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes? Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants. Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance alimentaire et vestimentaire. Quelques mois plus tard, direction l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du massif du Mont-Blanc. On parle de leur préparation, de la gestion du sac et de l’alimentation, de la chaleur, de la fatigue, du mental, de la vie au bivouac et de l’importance de la communauté. Julien Dauplais revient aussi sur sa performance à l’UTMB, où il termine 87e, alors que Julien Conte raconte son retour sur cette course après un abandon…
Епізоди
Marathon des Sables & UTMB : jusqu’où peut-on repousser ses limites? | Ep 51
ПрослуханоJulien Dauplais et Julien Conte sont deux passionnés d’ultra-trail qui ont vécu une année marquée par deux courses mythiques : le Marathon des Sables et l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB). Mais qu’est-ce qui pousse quelqu’un à courir des centaines de kilomètres dans le désert ou à travers les montagnes? Dans cet épisode, nous recevons les deux Julien pour revenir sur ces deux défis complètement différents, mais tout aussi exigeants. Le Marathon des Sables, c’est 270 km en six étapes dans le désert marocain, avec plusieurs jours en autosuffisance alimentaire et vestimentaire. Quelques mois plus tard, direction l’UTMB : 175 km et 10 000 m de dénivelé positif autour du massif du Mont-Blanc. On parle de leur préparation, de la gestion du sac et de l’alimentation, de la chaleur, de la fatigue, du mental, de la vie au bivouac et de l’importance de la communauté. Julien Dauplais revient aussi sur sa performance à l’UTMB, où il termine 87e, alors que Julien Conte raconte son retour sur cette course après un abandon…
Jay Zone2 : peut-on vivre de sa passion pour la course? | Jérémie Bellard | Ep 50
ПрослуханоJérémie Bellard, mieux connu sous le nom de Jay Zone2, est devenu en quelques années l’un des créateurs de contenu bien connus de la communauté de course à pied au Québec. Mais comment passe-t-on d’une passion pour la course à un quotidien entièrement construit autour de celle-ci? Pour notre 50e épisode, nous recevons Jay Zone2, kinésiologue, coach de course à pied, athlète amateur et créateur de contenu. Avant la course, Jérémie était surtout passionné de musculation, de bodybuilding et de powerlifting. Ce n’est qu’à 26 ans qu’il découvre les sports d’endurance et retrouve une nouvelle passion. Quelques années plus tard, il décide de quitter son emploi pour se consacrer à temps plein au coaching et à la création de contenu. Dans cet épisode, on revient sur son parcours, sa façon d’aborder l’entraînement, son rapport à la performance, son implication dans la communauté et sa vision de la création de contenu. On parle aussi de sa préparation au Marathon de Montréal, de sa fracture de stress, de son passage du…
Marathon P’tit Train du Nord : pourquoi est-il unique? | Alain et Guylaine | Ep 49
ПрослуханоLe Marathon P’tit Train du Nord est devenu un rendez-vous incontournable pour les coureurs au Québec. Mais qu’est-ce qui se cache derrière son succès? Dans cet épisode, on reçoit Alain Bordeleau et Guylaine Handfield, deux athlètes aux parcours complètement différents et cofondateurs du Marathon P’tit Train du Nord. Alain découvre l’athlétisme à l’adolescence et évolue progressivement vers la course de fond et le marathon. Il représentera notamment le Canada au marathon des Jeux olympiques de Los Angeles en 1984 et établira cette même année une marque québécoise de 2 h 14 min 19 s. Guylaine découvre quant à elle la course à pied à 52 ans. Ce qui commence comme une façon de bouger et de traverser une période difficile devient rapidement une véritable passion, une source de bien-être et une nouvelle communauté. Dans cet épisode, on revient sur leurs parcours comme athlètes, mais aussi sur toute l’histoire derrière la création et le développement du Marathon P’tit Train du Nord. On parle notamment de…
Run clubs : pourquoi tout le monde veut courir en groupe? | Avec Ève Tremblay | Ep 48
ПрослуханоLes clubs de course sont de plus en plus présents à Montréal. Mais qu’est-ce qui pousse autant de gens à courir en groupe? Dans cet épisode, nous recevons Ève Tremblay, passionnée de sport et de communauté, qui partage sur les réseaux sociaux ses expériences au sein de différents clubs de course montréalais. Après plusieurs années en équitation compétitive, Ève découvre la course à pied à travers un défi de triathlon. Elle contribue ensuite à la création d’un club de course universitaire avant de poursuivre son exploration des différentes communautés de course à Montréal. Dans cet épisode, nous cherchons à répondre à une question : Pourquoi rejoindre un club de course et comment trouver celui qui nous correspond? Au-delà des kilomètres et des chronos, les clubs de course sont devenus de véritables espaces de rencontre, de motivation et de découverte. 👉 Dans cet épisode, on parle de : • Son parcours de l’équitation compétitive à la course à pied • Comment un défi de triathlon l’a amenée à commencer à courir •…
Les habitudes derrière la performance | Avec Mélanie DesAutels | Ep 47
ПрослуханоDans ce troisième et dernier épisode de notre série réalisée en collaboration avec XACT Nutrition, nous retrouvons Mélanie DesAutels, marathonienne élite, double gagnante du Marathon de Montréal et ambassadrice XACT Nutrition. À travers cette série, nous explorons les trois piliers qui soutiennent la performance à long terme : Épisode 45 — L'athlète derrière la performance Épisode 46 — La nutrition derrière la performance Épisode 47 — Les habitudes derrière la performance Dans cet épisode, nous cherchons à répondre à une question fondamentale : Comment Mélanie organise-t-elle son quotidien pour performer? On parle souvent des entraînements, des compétitions et des résultats. Pourtant, une grande partie de la performance se construit entre les séances. 👉 Dans cet épisode, on parle de : Sa semaine type d'entraînement et de travail Comment elle gère un volume de 140 à 160 km par semaine L'importance des jogs de récupération à basse intensité Son approche du renforcement musculaire Pourquoi elle a…