Хорошо, что вы это сказали

libo/libo 61 - «Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной

Подкаст, в котором люди обсуждают с психотерапевтами свои жизненные ситуации, ментальные нарушения и сложные чувства. Как жить с сильной тревогой? Что делать, если каждый день состоит из ритуалов? Как перестать переедать? Можно ли жить как раньше, если врачи сообщили страшный диагноз? А что если стало слишком хорошо? Эти вопросы задают обычные люди, а отвечают на них специалисты по ментальному здоровью. Каждую неделю — новая психотерапевтическая сессия. Это подкаст студии «Либо/Либо». Наш Instagram: @libolibostudio Наш YouTube канал: ЛибоЛибо Facebook: fb.com/libolibostudio Вконтакте: vk.com/libolibostudio

00:00

Епізоди

25 вер. 2026

18 вер. 2026

11 вер. 2026

04 вер. 2026

28 серп. 2026

14 серп. 2026

30 вер. 2025

01 серп. 2025

25 лип. 2025

18 лип. 2025

11 лип. 2025

04 лип. 2025

27 черв. 2025

24 черв. 2025

19 груд. 2023

16 серп. 2023

29 лист. 2022

08 черв. 2022

20 травень 2022

42-

«Мне не страшно умирать, потому что там я встречусь с папой». Как найти в себе силы после потери близких и бегства из страны

13 травень 2022

06 травень 2022

40-

«Человек не хрустальный бокал, он не может быть бракованным». Как быть с ненавистью к телу, когда живешь с репродуктивными трудностями

29 квіт. 2022

22 квіт. 2022

15 квіт. 2022

08 квіт. 2022

01 квіт. 2022

25 бер. 2022

18 бер. 2022

12 лист. 2021

05 лист. 2021

29 жовт. 2021

30-

«Хочется тебя вот так взять, потрясти и сказать: ААА, вылези уже!». Как брату с сестрой заново познакомиться друг с другом

22 жовт. 2021

15 жовт. 2021

08 жовт. 2021

27-

«Она была рациональным началом, а я — хаотичным продолжением». Как привыкнуть к сменившимся ролям, когда вы сестры-близнецы

01 жовт. 2021

24 вер. 2021

17 вер. 2021

09 вер. 2021

28 груд. 2020

21 груд. 2020

14 груд. 2020

07 груд. 2020

30 лист. 2020

23 лист. 2020

17-

«Чтобы что-то почувствовать, нужно что-то разрушить». Как поиск эмоций приводит к деструктивному поведению и что можно с этим сделать

16 лист. 2020

09 лист. 2020

02 лист. 2020

26 жовт. 2020

08 черв. 2020

01 черв. 2020

Хорошо, что вы это сказали

Епізоди

«Хочу, чтобы меня перестали оценивать». Как разрешить себе быть обычной

«Она меня бросила, а я почему-то должна». Как жить с ярлыком плохой дочери

«На розовых бабочках в животе далеко не уедешь». Как разобраться с сомнениями в выборе партнера

«Голова не дружит с телом». Как разрешить себе тактильность

«Для меня стало проблемой то, как она выглядит». Как уберечь ребенка от своих психологических сложностей

«Кто я теперь вообще?» Как пересобрать жизнь, проживая горе

Как вернуть секс. Бонус в открытом доступе

«Всех выбирали, а меня не выбирали». Как позволить себе близость

«Ты даже не представляешь, насколько будет круто». Как узнать себя через тело

«Думал, что мужчины хотят, а женщины позволяют». Как говорить о сексе

«Жизнь не такая, как тебе объяснили родители». Как найти свою мужскую идентичность

«Не могу захотеть хотеть». Как вернуть интерес к сексу

«Я смотрю вперед, но ко мне привязаны камни прошлого». Как найти себя после долгого брака

Трейлер пятого сезона «Хорошо, что вы это сказали»

«Шум в ушах». Как поиск диагноза превратился в детектив

«Хочется бить стену». Как переживать ненависть?

«Не хочу смотреть, как ты себя убиваешь». Как быть, если часто обнаруживаешь себя в созависимых отношениях

Запускаем укольчики жизненных сил — маленькие эпизоды для подписчиков Либо/Либо+

«Когда у тебя появляется страх, он довольно часто выливается в гнев». Как выровнять эмоциональный дисбаланс в паре

«Мне не страшно умирать, потому что там я встречусь с папой». Как найти в себе силы после потери близких и бегства из страны

«Я очень-очень боюсь, когда мама плачет». Как дать родителям понять, что ты уже взрослый

«Человек не хрустальный бокал, он не может быть бракованным». Как быть с ненавистью к телу, когда живешь с репродуктивными трудностями

«Кажется, меня хорошенько жахнет, когда я куда-то прилечу». Можно ли заранее помочь себе в предстоящей эмиграции

«Это не очень многое, что могло бы нас объединить». Как говорить с родителями об общем горе

«Жизнь не заканчивается, она просто очень сильно меняется». Как найти смысл в навсегда изменившемся мире

«У красивых историй редко бывает красивый конец». Как горевать, если твоей любимой работы больше нет

«Мне было бы проще ничего не чувствовать». Как общаться с семьей, которая против тебя

«Нет, ребят, я не вывожу». Как оттолкнуться от тотальной бессмысленности

«Смотри, мы не одни в этом мире!» Как обходиться с враждебностью мира, если вы гомосексуальная пара. 18+

«Не уступай ни единой пяди своей свободы». Что делать, если вы живете на разных скоростях

«Я как растение, иногда меня нужно просто не трогать». Что делать, если у вас разные уровни эмоциональности. 18+

«Хочется тебя вот так взять, потрясти и сказать: ААА, вылези уже!». Как брату с сестрой заново познакомиться друг с другом

«Я оказалась среди тех, кого ты осуждаешь». Как перестать быть соседками, но остаться подругами

«Он слышит, что я плачу, но не приходит». Что делать, если у партнера другое отношение к проблемам

«Она была рациональным началом, а я — хаотичным продолжением». Как привыкнуть к сменившимся ролям, когда вы сестры-близнецы

«Это слезинки любви!». Как признать, что у ребенка свой способ дружить

«Я хочу, чтобы он в этот момент исчез». Как ссориться, не теряя близость

«У меня было ощущение, что я одна». Как обсудить кризис отношений, который случился много лет назад

«Чем круче вечер, тем хуже завтра». Что делать, когда алкоголь мешает жить

«Илон Маск сумел побороть грусть»: как справиться с ревностью и завистью, когда тебе 16 лет

«Есть секс, а еще нужно не забыть купить картошку». Как научиться ориентироваться на себя

«Если начну думать о ней, это на полдня». Можно ли перестать вспоминать прошлые отношения

«Внутренний голос не затыкается вообще». Как справиться с прокрастинацией и найти спокойствие

«Мама никогда не говорила, что любит меня». Как пережить разрыв токсичных отношений

«Чтобы что-то почувствовать, нужно что-то разрушить». Как поиск эмоций приводит к деструктивному поведению и что можно с этим сделать

«Я песчинка в масштабах всего мира». Как быть с одиночеством и страхом упустить что-то важное

«Кем я буду, когда вырасту?» Что стоит за желанием быть успешной, когда тебе 30 лет

Трейлер второго сезона — «Хорошо, что вы это сказали» возвращается

«Ой, наконец-то она уехала!» Как ребенку пережить неприятие и найти друзей

«У меня есть мама и папа, просто они умерли». Как пережить утрату